Sağlıklı bir sabah rutini

Görüntüsüyle iç kamaştıran zenfecil, hem kurusu hem de tazesiyle son yıllarda sıklıkla tercih edilen bir şifa kaynağı haline geldi.

Karın ağrısından tutunda gebelikte mide bulantılarına kadar kullanılan en doğal ilaç haline gelen zencefil, bağışıklık sistemini adeta çelik gibi yapıyor.

Sıcak yaz günlerine yaklaşmışken zayıflamaya çalışanların da ilk durağı zencefil oluyor.

Dünyanın en çok bilinen ve hemen hemen her kültürde kullanılan zencefilin en önemli faydaları arasında metabolizmayı çalıştırması yer alıyor.

Açlık hissini bastıran zencefil, sodyum, demir, potasyum, magnezyum, fosfor ve çinko gibi minareller bakımından zengindir.

Özellikle sabahları aç karnına zencefilli su içmeyi alışkanlık haline getirebilirseniz, fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Üstüne dengeli beslenme ve spor da bal kaymak olacaktır.



Sabahları zencefilli su içmenin etkisi

Her sabah ılık suda 5 dakika bekleteceğiniz taze zencefil veya toz zencefili kahvaltıdan yarım saat önce için.

Zencefilli su, yağ yakımını hızlandırıyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor.

Zencefilli suyun metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi bulunuyor. Bu sayede zayıflamaya yardımcı olmasının yanında toksinleri vücuttan uzaklaştırıyor.